Нужна ли растяжка после тренировки? Растяжка после тренировки – необходимость для каждого.
Растяжка после силовых упражнений – это не полноценная тренировка по растяжке, а скорее завершающий...

Официальный портал Минздрава России о ВАШЕМ здоровье   

С Международным женским днём   

Весна-время перемен Весна- это время перемен и обновлений. Наш физкультурно- оздоровительный комплекс готов помочь  вам в достижении спортивных целей, вдохновить на ...

Ученье свет! Инструктор тренажёрного зала Фёдоров Александр  прошёл индивидуальную тренировку у тренера по боксу высшей квалификационной категории, мастера сп...

Почему не видно результат от тренировок? ХОЖУ В ЗАЛ, А РЕЗУЛЬТ НЕ ВИДНО?
Вы упорно тренируетесь,контролируете питание ,но при этом не видите  результата в зеркале и долгожданных отвесов...

ПОСТ ЗНАКОМСТВО С ТРЕНЕРОМ
Хотим  немного рассказать о нашем инструкторе по плаванию Дымове Александре Сергеевиче .

«ФОК«Коломенский» - ХОРОШЕЕ МЕСТО МБУ ФСО «ФОК «Коломенский» - ХОРОШЕЕ МЕСТО!
Уважаемые посетители ! Хотим поделиться важной и приятной новостью! Ежегодно компания Яндекс вручает престижную...

Групповые тренировки (Радужный) Милые дамы,этот пост для вас!
С первого марта открываем мини- группы по вторникам в 18-00 и субботам в 11:00 .

Хоккейная встреча в рамках проекта «Выходи во двор» В субботу 20 января в рамках регионального проекта «Выходи во двор» состоялась встреча легендарных игроков отечественного хоккея с местной сборной г. о. Коломна.  Сотрудники...

Приглашаем в тренажерный зал Приглашаем в наш тренажёрный зал на тренировки по направлениям:
- ударная техника
- ОФП
- силовые тренировки
- кардио-тренировки

Группа оздоровительного плавания «Юнга» Групповое занятие в группе оздоровительного плавания «Юнга» .
ФОК в Колычёво
Ул. Спирина 5 А

С Наступающим Новым годом! Коллектив МБУ ФСО «ФОК«Коломенский» поздравляет всех с наступающим Новым годом ! Мира, добра и крепкого здоровья всем!

Весёлые старты в МБУ ФСО «ФОК«Коломенский» 17 декабря в МБУ ФСО "ФОК "Коломенский" состоялся праздник для детей "Веселые старты на призы Деда Мороза". Участники состязались ...

Итоги сдачи теста «Атлет» Итак, по итогам проведения теста "Атлет" две участницы, Ирина Лебедева и Ирина Белякова, выполнили нормативы с отличным результатом! После подгот...

Открыт набор с группу «Юнга» ФОК в Радужном
Открыт набор в группы оздоровительного плавания «Юнга»
Ждём детишек от 7 лет, держащихся на воде.
Пн-Сб в 17-00 группа 7-10 лет ; в 18-00 ...

Спартакиада 2023 В эту субботу 9 декабря 2023 г. в  Конькобежном центре «Коломна» прошла Спартакиада трудовых коллективов Городского округа Коломна. Участвовали 1...

Польза растяжки. Растяжка улучшает эластичность мышц и подвижность суставов. Это помогает ускорить процесс восстановления после нагрузки и снижает риск получения травм.
Улучшает...

Плюсы плавания. Если ребенок плавает два раза в неделю по 45 минут, то у него лучше работает иммунная система. Разгружается позвоночник.

30 ноября завершилась сдача теста «Атлет» 30 ноября завершилась сдача силового теста "Атлет"! Ещё раз благодарим всех участников,принявших участие в сдаче теста, а так же нашего инструкто...