Новости

Польза от занятий спортивными единоборствами

27.11.2019           Любая физическая активность несет в себе положительное влияние на весь организм человека. Единоборства имеют свои несравненные преимущества, значимость которых уменьшать нельзя. К основным преимуществам занятий единоборствами можно отнести следующие:
          1. Общая тренировка тела – задействуется максимально большое количество мышц организма. Занятия оказывают влияние на выносливость, тонус мышц, гибкость суставов и баланс сил в организме.
          2. Польза для фигуры — при занятиях единоборствами сжигается большое количество калорий. Физические упражнения психологически подводят человека к здоровому образу жизни, который исключает употребление жирной, копченной и высококалорийной пищи.
          3. Улучшение состояния сердечно-сосудистой системы – исследования показали, что занятия единоборствами, как и любыми видами физической активности, улучшают состояние сердечно-сосудистой системы, препятствуют возникновению гипертонии и помогают организму лучше справляться со стрессами.
          4. Улучшение настроения – регулярные тренировки являются одним из лучших способов улучшения настроения. Единоборства не только помогают снять стресс, но и делают людей счастливей. Эндорфины вырабатываются при физической активности и находятся в организме в течение 3-4 часов после тренировки.
          5. Уверенность в себе — при овладении определенным видом единоборств, человек становится уверенней в собственных силах. В момент наступления опасности, бойцы не испытывают тревоги и стресса, т.к. знают, что могут защитить себя и своих близких.
          6. Улучшает рефлексы – частые тренировки развивают внимательность и улучшают реакцию человека на раздражающие факторы извне. Такие навыки бывают несомненно полезны в повседневной жизни.
          В тренажерном зале МБУ “ФОК ”Коломенский” проводятся тренировки по основам спортивных единоборств. Руководитель занятий – инструктор по спорту, Александр Федоров. Записаться на тренировки можно по номеру телефона: 8(915)038-61-32.

Польза от занятий спортивными единоборствами
(размер: 14158.07 кБ, формат: mp4)

Схема проезда

загрузка карты...

Напишите нам!

ФИО *

Электронный адрес *

Текст сообщения:*

Введите символы, изображённые на картинке: *